/> 这些灵膳，至少需要一百灵石，而且还是有钱你也买不到。
洛宁瑶家境极好，后台极大，搞不好不远处就有人暗中保护。
灵膳可是好东西，修仙炼气，有四种辅助手段。
第一辅助手段，就是借助洞府地利，直接吸灵气，但是修炼洞府，因为灵脉关系，僧多肉少，经常灵气不足。
第二就是利用灵石，直接简单，但是吸多了，经脉受不了，也有限制。
第三就是吞吃灵丹，效率最好，但是灵丹都有丹毒，吃多了还有抗药性，不可久服。
最后就是美味灵膳，安全无事，但是灵膳最贵，需要专门灵厨炼制。
“师父，吃光了袋子给我，我再给你装满，别的徒弟没有，这些灵膳，绝对管够！”
杨秀明点头说道“好，好，对了，你先玩会水，然后散步，我今天教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”
洛宁瑶点头，开始玩水，然后散步，每一个娴雅自然道，她都可以坚持一刻钟，比起杨秀明强了不少。
这个是悟道，不是法术神通，和神我圣体没有多大关系。

灵膳入胃，立刻就是转化灵气，注入杨秀明的体内，无消化，这个就是神我圣体的妙用了。
洛宁瑶修炼完毕，杨秀明也是停口，袋子中的灵膳吃了至少六分之一，洛宁瑶忍不住问道“这个能吃，也是四十娴雅自然道之一？”
杨秀明摇头说道“不是，四十娴雅自然道和吃有关的有尝酒、试茶，但是我都没有学会。
这个只能算作我的天赋异禀吧！”
洛宁瑶点头说道“我明白！”
杨秀明说道“你暗中有护道人守护吧？”
洛宁瑶咬咬牙说道“有！”
杨秀明长出一口气说道“那就好，有人护道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。
我现
“高卧，睡也，身心一体，进入最深层次的沉眠休息！
借助休眠，又是合道，既是修炼，又是恢复，妙处无穷。
高卧……”
突然洛宁瑶一挥手说道“等一等！”
然后她看向一边，怒道“谁，

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