一边吃着树果，六只灵们也不断闲聊着，火稚鸡与杰尼龟们的误会也
一个月以前，这群杰尼龟不知道从哪里搞来了一些特别辣的食物，吃嗨了以后就想吃点水果清清口，刚好碰到拿着一小堆树果的火稚鸡。
杰尼龟就想拿食物和它换，然而，这只护食的火稚鸡还以为杰尼龟要抢它的树果，因此，哭哭叽叽的去找保育员去了，结果就是这群杰尼龟被保育员狠狠的处罚了一遍，双方的梁子就这么结下了。
“加莫！~你们一上来就围着我，问我要树果，我当然以为是要抢劫啦！”
“杰尼！真要抢你，你以为你跑的了吗？”
“杰尼~就是，就是。”
误会解开之后，双方还是喜欢拌嘴，但态度都变好了许多，不得不说，小灵还真是一种单纯的生物。
吃饱喝足之后，杰尼龟们还邀请他俩去打牌，刚好六个人·，
“还是得训练啊，初生的这几天是实力增长的最迅猛的时期，可不能浪费啊。”
白子逸认为灵的强大与否大体可以分为两个部分，基础素质以及招式的开
其中基础素质又大体可以分为两个部分，身体素质以及能量强度。
能量强度这个比较简单，目前白子逸正处于积累能量的阶段，这个需要灵
还有就是冥想也有一定的提高自身能量的作用，再一个比较少见的就是呼吸法，白子逸
能量的提升除了上述的几种方法外，最大的提升方式还是进化，通常都是成倍的增长，但这些都离自己太远，现
所谓身体素质，又包括了体力，身体强度、速度、爆
体力影响了灵的持续作战能力。
身体强度影响了灵的防御能力，这也就是所谓的双防。以及部分自身攻击能力，例如舍身冲撞这一类的身体碰撞类的招式，身体强度的层次就对着撞击的威力起着不小的影响，除此之外，身体强度越高，舍身冲撞的副作用也就越小，因此当灵的身体强度到达一定程度以后，完全可以免疫此类招式的副作用。
至于速度更是一个非常广泛的概念，灵的反应速度、移动速度、能量凝聚的速度，都是速度，这些都是需要中重点锻炼的对象。
爆
同常来讲，力量越强，则爆
力量影响了灵的攻击力，一些物理打击层面的招式力量越高则攻击力越高，不巧的是，格斗类的灵大部分大部分都是物理类的招式，因此这也是重点，需要划出来。
协调能力，注重的是控制，对身体的控制以及对能量的控制。
现实中有个协调训练家这个职业也已经被
这个世界更注重的是灵本身的强弱，对于灵的外表以及招式的华丽程度并不怎么关心，因此这个职业
协调能力也是最难提升的，它与前面几个基础身体素质都息息相关，但就目前来讲，白子逸还没有什么好的锻炼方法。
“基础素质就像它的所描述那样，是基础，是一切的根基，那么灵对招式的开
往往两只灵的基础素质差不了多少，但对战时确实碾压性的结果，为什么？这就是招式的开
因此，招式的开
但是，现
打不过总要跑的过不是吗？
所谓的电光一闪就是利用体内的能量从脚底处爆
而目前白子逸的方向很简单，就是将其化为常态，什么叫常态，就是我的每一步都是电光一闪，这样，
目前来讲，跑步是最简单也是最省钱的训练方法了，既能锻炼身体素质还能熟练技能，简直完美。
当然，跑步也不是乱跑的，前期先利用电光一闪进行冲刺训练，速度要可能快，当能量耗之后要进行长跑，不限速度，但时间要可能长，锻炼体力，这样一举两得。到了后期之后，要开始控制电光一闪的速度与方向，做到
如果真的能成功，凭借电光一闪这变换自如的速度以及诡异的节奏，这一招完全可以成为自己再
因此，白子逸对此很是重视，决定从今天就开始尝试。

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